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女子在朋友圈拼步数 致脚严重感染 差点失去双脚

文章来源:新亚娱乐
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发布时间:2015-10-23 16:48:59

 

 

时下流行的微信运动在朋友圈掀起了一股“拼步数”的热潮,对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量,每天走一万步能将多余的热量消耗掉。但是对于一些特殊人群,你可不能这么拼!日前,解放军454医院就接诊了这样的一名在微信圈拼步数的患者,差点因此失去双脚。

糖尿病患者也在朋友圈“拼步数”

今年45岁的南京市民杨女士(化名),去年在单位的例行体检中,发现血糖高,后经过各项检查,被确诊为2型糖尿病。因为没有任何的症状出现,能吃又能睡的,所以杨女士自己觉得不是什么大病,就没有放在心上。

最近朋友圈流行比行走的步数,杨女士也不想落伍,便也加入其中。“医生也说糖尿病人要经常锻炼!”杨女士说,这一加入进来,热情便一发而不可收。她不管走到哪里都会带着手机,生怕落下任何一步。但是,每天看占据前几名的朋友,都能走一两万步,杨女士心里很不舒服,总想着要争个第一名。

在这种争强好胜的心理作用下,杨女士开始每天加大步行量,每天吃完晚饭出门,要走一个多小时,朋友圈步行的名次也在前进中。但是,由于运动量太大加上鞋子没选好,随之而来双脚却开始出现血泡。

自挑血泡却严重感染,差点失去双脚

担心血泡影响了正常行走,杨女士自己在家用针将它们都“挑掉”。可她怎么也想不到,这一“挑”差点让她丢掉了双脚。

一周后,被杨女士“挑掉”的血泡伤口不但没有愈合,反而开始溃烂,不断有液体流出,伤情发展之快可吓坏了她。

于是,在家人的陪同下,杨女士来到社区医院就诊,发现她的血糖高达16.8毫摩尔/升(一般空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升),在社区医生的建议下,她转到解放军第454医院内分泌科就诊。随后经进一步检查,除了血糖高之外,杨女士还合并糖尿病周围神经病变,最终,她被诊断为“糖尿病足2 级”。

该院内分泌科孙新娟博士作为杨女士的主治医生,为她制定了合理的治疗方案,予以降糖、抗感染、清创换药、营养神经等处理后,感染终于被控制住。一段时间后,伤口未继续恶化并长出了新鲜的肉芽组织,这才使得她免去截肢,保住了双脚。

孙新娟博士提醒广大糖尿病患者,在确定自己患病之后,一定要对自己的病情引起重视,时刻监测血糖,切勿因为自身盲目最终酿成不可挽回的后果。

“虽然说,运动疗法作为糖尿病治疗过程中重要环节,对糖尿病患者控制血糖来说起到重要的作用,但是选择合适的运动和适度的运动量非常关键。”孙新娟说。另外,糖尿病患者运动时要选择合适的鞋袜,做到运动完自查足部皮肤,如果发现问题一定要及时就医。

不是所有人都适合“日行万步”健身

日行万步,会让身体的热量得到消耗,变得越来越健康。但是,对于有些人来说,每天一万步,身体却不答应。

除了像杨女士那样的糖尿病患者,患有心血管疾病或关节疾病的人群,走路的量与速度都需要低于普通的健康人群,最好在医生建议下进行科学的锻炼,不适合健走锻炼的人群切不可强求。

最佳健身方式应是快走30—50分钟,以人体微微出汗,肌肉轻微酸胀为最佳,锻炼结束后人体感觉轻松愉悦,第二天醒来后也不感觉太累。但这也不是一概而论,每个人每天的精神和身体状态不一样,状态不好时,可以适当减量,甚至不走;状态较好时,可多运动一会儿。

另外,如果您正在实行或打算实行走路健身,那么提醒您,备好一双弹性较好的运动鞋是必不可少的。这能缓冲在水泥地上行走对骨骼和膝关节形成的震动,避免因长期行走带来的慢性关节损伤。而对于糖尿病人来说,选一双合适的鞋子是非常重要的。

对于不宜健走的人群来说,有没有可以替代的锻炼方式呢?答案是肯定的,比如太极、游泳等运动都可以。这些运动的共同特点是节奏舒缓,对关节带来的压力较小,与此同时带来的心血管负荷也较小,通过肢体的舒展、肌肉的拉伸达到与走路一样,甚至更好的效果。